تاریخچه چای میوه ای و منافع آن برای سلامتی

چای میوه ای یادآور فصل تابستان است. نوشیدن این چای بسیار دلچسب و به دلیل ویتامین و مواد معدنی آن برای سلامتی بسیار مفید است.

چای میوه معمولاً چای سیاهی است که با میوه های طبیعی فصل طعم دار شده است.

برخی از این چایها از ترکیب چند میوه تهیه می شوند و برخی علاوه بر ترکیب میوه دارای گیاهان و ادویه ها هستند.

چای میوه در واقع نوعی جوشانده است که در تهیه آن گاه از آب میوه و گاه از آب جوش استفاده می شود.

برای تهیه آن میوه ها خرد شده و خشک می شوند.

در برخی از چایهای میوه ای گاه تا 9 میوه، ادویه و یا گیاه استفاده می شود که هر کدام نقش خاصی در چای دارند.

نه تنها کودکان این چای را خیلی دوست دارند بلکه افرادی که در پی یک نوشیدنی بدون کافئین هستند نیز تمایل زیادی به نوشیدن این چای دارند.

این چای خوش طعم را می توان هم سرد و هم گرم نوشید. در فصلهای گرم بهتر است سرد نوشیده شود.

یکی از منافع آن عدم استفاده از شکر در تهیه آن است، چون میوه ها طعم شیرین خود را به چای می دهند.

ویتامین C یکی از موادی است که در انواع چای میوه ای وجود دارد. در انتخاب میوه دقت زیادی به خرج دهید!

چون برخی از میوه ها بخصوص میوه های استوائی موجب افزایش علائم برخی بیماریها مانند پارکینسون می شوند.

انتخاب چای بسیار اهمیت دارد. برخی از چایها برای کاهش وزن، برخی برای کنترل قند خون و گروهی برای مقابله با سرطان مناسب هستند.

چای میوه را نه تنها به عنوان نوشیدنی می توان استفاده کرد، بلکه می توان از آن در پخت و پز، تهیه اسموتی، بستنی و دسر نیز استفاده نمود.

در تهیه این چای می توان از میوه های خشک، گل خشک، چای سبز، سیاه، سفید و قرمز استفاده نمود.

هر یک از این چایهای ترکیبی خواص خود را دارند که این خواص مستقیماً به نوع میوه هائی که در تهیه آن استفاده می شود ارتباط دارد.

شما می توانید ترکیباتی را که دوست دارید تهیه کرده و با آن برای خود چای دم کنید.

چرا باید چای میوه نوشید: منافع چای میوه برای سلامتی

اگر می خواهید روزی پر انرژی داشته باشید و یا اینکه می خواهید سرحال شوید، چای میوه بنوشید.

این چای منبع غنی بسیاری از مواد مفید برای سلامتی است.

چای میوه را جایگزین نوشیدنیهای شیرین کنید

به جای نوشیدن آبمیوه های شکر دار در روزهای گرم تابستان و یا پس از ورزش یک فنجان چای میوه بنوشید.

این نوشیدنی طعمی شبیه آبمیوه های شکردار دارد و به همان اندازه خوش طعم است.

این نوشیدنی ها کالری کمی دارند و برای استفاده در رژیمهای غذائی بسیار مناسبند.

چای میوه مملو از ویتامین C است

میوه ها و سبزیجات مقدار زیادی ویتامین C دارند. اکثر چایهای میوه ای حاوی مقدار زیادی از این ویتامین هستند.

نوشیدن این چای برای ارتقاء سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

چای میوه فاقد کافئین است

اگر می خواهید قبل از خواب چای بنوشید چای میوه گزینه مناسبی است.

بر خلاف چای و قهوه که مقدار قابل توجهی کافئین دارند، چای میوه اگر تنها با ترکیب میوه ها تهیه شود، فاقد کافئین است.

این چای را می توان در هر ساعت روز مصرف نمود.

کسانی که مشکل بیخوابی دارند و یا به کافئین حساسیت دارند، می توانند این چای را بدون نگرانی بنوشند.

چای میوه طعم منحصر به فردی دارد

چای میوه طعم زننده و قوی ندارد و برای کسانی که طعم تلخ را دوست ندارند بسیار مناسب است.

حتی کودکان نیز می توانند با میل و بدون مشکل این چای را بنوشند.

چای میوه انرژی زاست

اگر ورزشکار هستید و یا تفریحات خارج از خانه را دوست دارید، از چای میوه استفاده کنید تا انرژی بدنتان را تأمین نماید.

علیرغم آب میوه های غیر طبیعی، این چای طعمی طبیعی و سالم دارد.

این چای انرژی را افزایش داده و بر خلاف آب میوه های غیر طبیعی مانع اشتهای کاذب می شود.

به دلیل همین خواص، امروزه چای میوه به یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها تبدیل شده است.

چایهای میوه را می توان در طعمهای متفاوت تهیه کرد. علاوه بر این تهیه آن بسیار آسان است.

اگر می خواهید از یکی از انواع چای در ترکیب خود استفاده کنید:

  فقط کافیست یک فنجان چای دم کرده و نصف فنجان آب میوه مورد علاقه تان را به آن اضافه کنید.

بگذارید این مخلوط برای 4 تا 5 ساعت بماند و سپس آن را بنوشید.