دمنوش های موثر در درمان سرماخوردگی
در این مقاله چند نمونه از دمنوش های دمنوش های موثر در درمان سرماخوردگی را برایتان شرح می دهیم.
راه های زیادی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن وجود دارد.
بالا رفتن قدرت این سیستم بدن را آماده مقابله با ویروسها از جمله ویروس سرما خوردگی می کند.
نکات آماده سازی قبل از شروع
تهیه دمنوش برای درمان با دمکردن چای متفاوت است.
بهترین وسیله برای دم کردن دمنوشها استفاده از فرنچ پرس است.
شاید برایتان جالب باشد: دنیای دمنوش ها را بشناسیم
به مقدار کافی از گیاه در انتهای ظرف بریزید، با آب جوش آن را پرکنید و بگذارید برای 20 دقیقه دم بکشد.
اگر می خواهید دمنوش قوی تری تهیه کنید مقدار بیشتری از گیاه را در آن بریزید و بگذارید برای یک شب بماند تا دم بکشد. این نوع دمنوش را جوشانده می نامند.
-
سیر، زنجبیل و فلفل قرمز
اگر چه ترکیب این 3 گیاه طعم خوبی ندارد ولی می توان با اضافه کردن عسل به آن طعم بهتری داد.
سیر خاصیت ضد باکتریاdی دارد.
همچنین باعث تحریک سیستم ایمنی می شود.
سیر به سیستم تنفسی کمک می کند، دستگاه گوارش را پاک کرده و به هضم را بهتر می کند.
به خاطر داشته باشید استفاده از سیر به مقدار زیاد باعث مشکلات معده و روده بخصوص در کودکان می شود.
به همین دلیل به این ترکیب زنجبیل اضافه می شود تا از تهوع و مشکلات شکمی جلوگیری کند.
زنجبیل مسکن خوبی برای درد عضلات است. علاوه بر آن زنجبیل ضد باکتری و قارچ است و هضم غذا را راحت می کند.
وجود زنجبیل گردش خون را بالا می برد و باعث دفع خلط می گردد.
سیر، زنجبیل و فلفل قرمز عرق بدن را افزایش داده و باعث سم زداdی می شوند.
به همین جهت برای سرماخوردگی بسیار مناسبند.
برای تهیi این جوشانده به چند برش زنجبیل، یک حبه سیر خرد شده، نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز و یک کیسه چای مورد علاقه تان نیاز دارید.
سیر و زنجبیل را برای 20 دقیقه بجوشانید و فلفل و چای را به آن اضافه کنید.
حال عسل به آن اضافه کنید. شما می توانید کمی شیر کم چرب به آن بیفزائید و روزی 3 تا 4 فنجان از آن بنوشید.
-
چای برگ زیتون
در برگ زیتون دو ترکیب وجود دارد، اسید اِلِنولیک و اِلوروپین که هر دو مانع پخش ویروس و باکتری می شوند.
برگ زیتون حاوی مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که در طی تاریخ برای درمان تب و مالاریا استفاده می شده است.
تهیه این چای بسیار ساده است.
از برگ خشک، پودر و یا عصارة آن می توان برای تهیة این چای استفاده کرد.
یک قاشق چایخوری برگ خشک زیتون را برای 20 دقیقه دم کنید و 3 بار در روز میل کنید.
برای رفع تلخی آن می توانید از عسل استفاده کنید.
برای جلوگیری از دردهای شکمی بهتر است آن را با غذا میل کنید.
این جوشانده قوی می تواند با داروهای مصرفی تداخل پیدا کرده و فشار خون را کاهش دهد پس با احتیاط از آن استفاده کنید.
-
ریحان و زنجبیل
ریحان را می توان در هر فصلی تهیه کرد.
این گیاه را در درمان التهابات شکمی، مشکلات تنفسی استفاده می کنند.
ریحان برای رفع افسردگی نیز بسیار مفید است.
این گیاه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و آنتی بیوتیک است.
استفاده از ریحان تازه برای درمان مناسب تر است.
حتما مطالعه کنید: خواص باور نکردنی زنجبیل
این گیاه طعمی شبیه میخک دارد که البته انواع مختلف آن طعم مخصوص به خود را دارند.
برای هر فنجان آب یک مشت ریحان تازه را به صورت نواری برش دهید، 10 لایه نازک زنجبیل را با آن برای 20 دقیقه بجوشانید.
سپس با عسل شیرین کنید و چند فنجان در روز بنوشید.
ریحان نیز می تواند با داروهای دیگر تداخل پیدا کند، بخصوص می تواند تأثیر داروهای ضدلختگی خون و فشار خون را افزایش دهد.
زنان باردار باید از خوردن روغن فعال ریحان با مرزنگوش، نعنا فلفلی و رزماری اجتناب کنند.
-
علف گربه، گزنه و قاصدک
این 3 گیاه حاوی مواد بسیار مفیدی برای بدن هستند که در شرایط عادی نیز می توان ار آنها استفاده کرد.
گیاه گزنه خاصیت ضد قارچ و باکتری دارد و علاوه بر آن حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.
مقدار کلسیم این گیاه 20 برابر بیشتر از اسفناج است.
گزنه می تواند باعث عطسه و خارش شده و آهن بدن را بالا ببرد.
علف گربه مسکن خوبی برای دردهای عضلانی است.
این گیاه از تهوع جلوگیری می کند. علف گربه نیز ضد باکتری و قارچ است.
قاصدک خواص زیادی دارد. از این گیاه در کاهش عفونت، مشکلات کلیوی، دردهای قاعدگی، سم زدایی کبد و هضم راحت استفاده می شود.
بیشتر بدانید: همه چیز درباره قاصدک و خواص فوق العاده آن
برای تهیه این چای نیاز به یک اونس ریشه و برگ قاصدک، یک مشت گزنه (خشک/ تازه) و یک مشت علف گربه دارید.
همه را در شیرجوش ریخته و برای چند دقیقه بجوشانید.
کمی عسل به آن اضافه کنید و روزی یک تا دو فنجان بنوشید.
این چای کمی ملین است. اگر باردار هستید مراقب باشید چون این چای محرک رحم است.
از آنجایی که این چای نیز می تواند حساسیت زا باشد با بابونه، گیاه ابروسیاragweed و گیاهان مانند آنها استفاده نکنید.
این چای مدر است و ممکن است باعث التهابات شکمی شود پس بعد از نوشیدن آن حتماً یک لیوان آب بنوشید.
-
بادرنجبویه و اولد بری سیاه
با وجود اینکه ساقه، دانه و برگهای اولدبری سیاه سمی هستند، سالهاست که برای درمان سرماخوردگی، تب و دردها از آن استفاده می شود.
این گیاه باعث کاهش تب، برطرف کردن گرفتگی ها و سم زدایی کبد و کلیه شده و مانند یک ملین ملایم عمل می کند.
اولدبری سیاه حاوی مقدار زیادی ویتامین، املاح معدنی و آنتی اکسیدان است که اگر صحیح آماده و سم زدائی شود باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود.
این گیاه دوران سرما خوردگی را بین 24 تا 28 ساعت کاهش می دهد.
بادرنجبویه برای درمان و شیرین کردن استفاده می شود.
این گیاه طعم و عطری شبیه لیمو دارد که به آسانی به عمل می آید.
بادرنگبویه مملو از ویتامین C است و خواب را تنظیم می کند. این گیاه باعث تسکین التهابات شکمی می شود.
برای تهیه این چای:
یک مشت بادرنگ
بادرنجبویه تازه (یا یک قاشق غذاخوری خشک) و 2 قاشق غذاخوری اولدبری سیاه خشک نیاز است.
برای اطمینان از میوه های خشک اولدبری سیاه که قبلاً توسط افراد باتجربه سم زدائی شده اند استفاده کنید.
پس از دم کردن به آن عسل و دارچین اضافه کنید.
با وجود اخطارهایی که در مورد استفاده از گیاهان داده می شود، این اخطارها ضرر کمتری نسبت به تأثیرات داروهای شیمیائی دارند.
داروهای گیاهی معمولاً دیرتر از داروهای شیمیایی اثر می کنند.
چون این گیاهان شرایط بدن را برای درمان آماده می کنند نه اینکه به خودی خود درمانگر باشند.
با خوردن غذای مناسب، استراحت کافی و مصرف داروهای گیاهی می توانید سرماخوردگی را درمان کنید.