نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد؟

هنگامی که با فردی برای اولین بار به غذا خوردن می نشینم فکر می کند انسان عجیبی هستم چون آب گرم با غذا می نوشم.

در سفر آخرم به آفریقای جنوبی یکی از همین افراد سؤال را شکل دیگری مطرح کرد.

او از من پرسید که آیا تو چیز خاصی در مورد آب گرم و داغ می دانی که ما نمی دانیم؟

این نوع سؤال انگیزه ای در من ایجاد کرد تا تمام اطلاعاتی که در این مورد داشتم را با آنها سهیم شوم.

نمی دانیم دقیقاً از چه زمانی و چرا شروع به این کار کردم ولی هرچه که بود تحت تأثیر مادرم شروع به این کار کردم.

ولی واقعاً چرا باید این کار را انجام داد.

آیا فقط به این دلیل که همه میگویند خوب نیست باید اینکار را انجام دهیم و یا دلیلی پشت آن است.

به عنوان یک دختر چینی دختر مطیعی هستم و آنچه را که به من گفته شد انجام دادم و می دانم که دلیلی دارد.

تمامی فرهنگهای چینی سالهاست که از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است.

اگر بخواهم آن را نا دیده بگیرم همه می گویند هنگامی که پیر شوی مزیت آن را درک خواهی کرد.

معنی این جمله دو گانه است اول اینکه اگر انجام ندهی دیگر دیر می شود سلامتیت به خطر می افتد.

معنی دیگر این است اگر انجام ندهی زود پیر می شوی که این جمله اخیر برای زنان چینی بسیار ناگوار است.

از آب گرم بیشتر بدانید

آب گرم

اخیراً یکی از فرزندانم هنگام غذا خوردن از آب گرم به جای آب سرد استفاده می کند.

نمی دانم که به اهمیت آن پی برده است و یا فقط می خواهد پسری مطیع و حرف گوش کن باشد.

به جای موعظه کردن در مورد آب گرم تصمیم گرفتم که در مورد فواید آن تحقیق کنم.

ولی قبل از اینکه شروع به تحقیق کنم برایتان می گویم نوشیدن آب گرم برای من چه فوایدی داشته است.

هنگامی که از خواب بیدار می شوم یک لیوان آب گرم مایل به داغ می نوشم که باعث حرکت روده بزرگ می شود.

اگر از مشکل یبوست رنج می برید بهترین دارو برای رفع این مشکل استفاده از آب داغ در صبح و ناشتاست.

اگر با یک لیوان مشکلتان حل نشد دو لیوان و اگر بازهم مشکل داشتید یک قاشق عسل به آن اضافه کنید.

این معجون معجزه می کند.

سالها پیش به جای آب داغ هنگام صبح از آب میوه استفاده کردم، پس از چند روز یبوست به سراغم آمد.

شاید سؤال کنید در سفر چگونه آب گرم تهیه می کنم.

به سادگی یک دستگاه کوچک آب گرم کن همراه خود بر می دارم و در 2 دقیقه آب گرم برای خود تهیه می کنم.

رستورانها هم برای یک لیوان آب جوش پولی دریافت نمی کنند.

اما در اروپا امکان دارد که برای یک لیوان آب داغ از شما درخواست 3 دلار بشود.

آب گرم در صبح بدنتان را گرم میکند بخصوص در زمستان که سرما را تا نوک انگشتانتان احساس می کنید.

فواید آب گرم

برخی پزشکان ژاپنی و چینی تأثیر 100درصدی آب گرم را در رفع برخی از مشکلات در سلامتی تأئید کرده اند.

بخصوص هنگام غذا نوشیدن آب گرم می تواند چربی غذایی را که می خورید رقیق کند و باعث دفع راحت آن شود.

نوشیدن آب سرد عملکرد بدن را کند می کند و ماهیچه ها را دچار گرفتگی می کند.

علاوه بر آن آب سرد می تواند باعث میگرن، درد مفاصل و فشار خون بالا شود.

در غرب نیز بسیاری از فواید نوشیدن آب گرم، مورد تأئید است.

آب رسانی به بدن باعث خروج سموم و مواد زائد از بدن شود.

پس اگر آب گرم می تواند این کار را تسریع کند چرا از آن استفاده نکنیم.

تحقیقاتی که در غرب انجام شده نشان داده اند نوشیدن آب گرم باعث کاهش وزن می شود.

زیرا با نوشیدن آب معده پر شده و احساس گرسنگی کمتر می شود.

هنگام صبح یک لیوان آب داغ با آبلیمو بنوشید تا سوخت و ساز بدن را بالا ببرد و باعث چربی سوزی شود.

علاوه بر آن با سوخت وساز بهتر از نفخ معده جلوگیری می شود.

در تحقیقی دیگر اظهار شده است که نوشیدن آب گرم در دوران قاعدگی باعث کاهش درد و گرفتگی می شود.

چون در هر مکانی نمی توان از سلامت آب مطمئن بود، نوشیدن آب داغ می تواند محتاطانه تر باشد.

چای و قهوه

اینکه تمام روز فقط آب داغ نوشیده شود کاری خسته کننده است و گاه ابلهانه به نظر می رسد.

تحقیقات نشان داده اند که چای و قهوه برای قلب مفیدند.

کافئین وسیله ای برای تحریک انرژی است.

پس نوشیدن دو فنجان چای در روز نمی تواند ضرری داشته باشد.

بهتر است یکی را با شیر و عسل نوشید و دیگری یک چای سبز ساده باشد.

بهتر است برای خواب راحت از نوشیدن چای در شب خودداری شود.

تنها چیزی که باید بطور کامل از رژیم غذایی حذف شود نوشیدنیهای گازدار و سودا است.

نوشابه های گازدار 50 کالری و مقدار زیادی شکر دارند.

تمام تلاشتان را به کار گیرید تا قدم به قدم به نوشیدن آب گرم عادت کنید.

چون این نوشیدنی بهترین و سالمترین نوشیدنی در جهان است.

---