11 درمان طبیعی آفت دهان

آیا از درد و زخم دهان رنج می برید؟ یکی از روشهای طبیعی در مان آفت را حتماً استفاده کنید.

اگر مشکل آفت دهان دارید حتماً می دانید که بسیار دردناک است. تکرار آفت باعث مختل شدن زندگی روزمره  می شود.

این زخمها صحبت کردن، خوردن و بلعیدن را بسیار دشوار می کنند. شاید تعجب کنید وقتی بفهمید این زخمهای کوچک چقدر دردناکند.

آفتها به دلایل مختلفی ایجاد می شوند.

در این مقاله با برخی از این دلایل آشنا می شوید و پیشنهاداتی در مورد روشهای درمان آن ارائه می شود.

آفت دهان Canker/ Aphthous Sore

آفت ها نوعی زخم هستند و همانند زخمهای معده تاولهایی هستند که در دهان به وجود می آیند.

بیشتر اوقات این زخمها داخل لب و دوطرف زبان ایجاد می شوند.

حتی ممکن است در لپ ها و لثه ها نیز ایجاد شوند.

رنگ آنها در ناحیه مرکزی سفید و یا زرد است که با بافت متورم و قرمز رنگ دور آن احاطه شده است.

افرادی که مبتلا به آفت می شوند معمولاً یک زندگی ناآرام و پر از استرس را می گذرانند.

زنان بیشتر از مردان مشکل آفت پیدا می کنند. اگر در خانواده تان آفت دیده شود شما هم ممکن است مثلاً مبتلا شوید.

دلایل ایجاد آفت چیست؟

آفت دلایل مختلفی دارد:

استرس

حالات احساسی و عصبی بر سلامت تأثیر می گذراند.

هنگامی که استرس زیاد در زندگی شما وجود داشته باشد سیستم ایمنی بدنتان ضعیف می شود.

عدم تعادل گوارش ریفلاکس اسیدی ایجاد می کند. این مشکل می تواند یکی از دلایل آفت باشد.

زخمهای کوچک

لثه و لبها به آسانی و به سرعت زخم شده و تاول می زنند.

وقی دندانهایتان را مسواک می زنید مراقب باشید تا زخمی ایجاد نشود.

مسواک زدن شدید، یا یک جراحت کوچک هنگام ورزش و فعالیت و یا گاز گرفتن لپها هنگام خواب یا غذاخوردن همه می توانند باعث آفت شوند.

افزودنی SLS

SLS یا همان سدیم لوریل سولفات همان ماده ای است که برای ایجاد کف بیشتر به خمیردندان و دهان شویه اضافه می شود.

اگر آفت دارید از خمیر دندانهای حاوی این ماده استفاده نکنید.

آلرژی و حساسیت به غذا

اگر به برخی غذاها حساسیت دارید، باید بدانید که واکنشهای حساسیتی سیستم ایمنی دهان را مختل میکنند.

بسیاری از افراد به توت فرنگی، تخم مرغ، شکلات، مغزهای خوراکی (آجیل)، قهوه و پنیر حساسیت دارند.

این مواد می توانند باعث آفت در دهان شوند.

کمبود ویتامین

کمبود ویتامین و مواد معدنی در رژیم غذایی می توانند باعث آفت شوند.

بخصوص کمبود اسید فولیک، آهن و ویتامین B12 از عوامل مهم ایجاد آفت هستند.

تغییرات هورمونی

بسیاری از زنان قبل و در دوره عادت ماهیانه مشکل آفت پیدا می کنند.

پیشنهادات کلی در مورد آفت

آفت زدن دهان بسیار دردناک و آزار دهنده است.

هر زمان غذا می خورید و یا حرف می زنید درد زیادی احساس می کنید.

شما می توانید با اشتباهایتان آن را وخیم تر کنید. به عنوان یک پیشنهاد کلی:

• با زبان با زخمها بازی نکنید.
• غذاهای ادویه ای و ترش نخورید.
• برای اینکه دچار کم آبی نشوید آب زیاد بنوشید.
• برای محدود کردن استرس، مدیتیشن و نرمش انجام دهید.
• استفاده از ویتامین ها را در برنامة روزانه خود قرار دهید.
• هنگام خوردن و یا مسواک زدن دقت کنید

11 درمان خانگی برای آفت

با استفاده از این روشها می توانید درد دهان را تسکین دهید:

• شستشو با آب نمک

آب نمک یک ضد عفونی کنندة طبیعی است. استفاده از آب نمک یکی از بهترین روشهای درمان آفت است. شستشو با آب نمک درد را تسکین داده و دورة درمان را کوتاه تر می کند.

• برگ شنبلیله

شنبلیله از خوشمزه ترین سبزیخات (بخصوص خشک) است. برگهای شنبلیله خاصیت درمانی دارند.

طبق تحقیقات از آن می توان در دندانپزشکی استفاده نمود. این گیاه قدرت سیستم ایمنی را افزایش وی دهد.

شنبلیله مملو از ویتامین و مواد معدنی است. از جمله مواد نافع شنبلیله می توان از ریبوفلاوین، ویتامین C ، کلسیم، کاروتین وفسفر نام برد.

با اضافه کردن برگ این گیاه به رژیم غذایی بخصوص با استفاده در غذا به بدن فوائد زیادی می رسانید.

برای تهیه دهان شویه 1 قاشق چایخوری تخم شنبلیله را در آب سرد بریزید و سپس دهان خود و محل زخمها را با آن بشوئید.

• مصرف ریحان

ریحان خوشمزه در تهیه سسها، سالادها و پیتزا استفاده می شود.

این سبزی خوشمزه در دستور غذای بسیاری از کشورها جایگاه خاصی دارد.

آیا می دانستید که این گیاه یکی از مواد در دندانپزشکی است؟

طبق تحقیقات ریحان ضد میکروب است و از عفونتها جلوگیری می کند. ریحان درد آفت را تسکین می دهد.

ازبرگ تازه ریحان در غذا هایتان استفاده کنید و یا به تنهایی هنگام غذا آن را میل کنید.

شما می توانید ریحان را در آب داغ بخیسانید و آب آن را به عنوان دهان شویه استفاده کنید.

• مصرف مقدار کمی فلفل تند هندی

هنگامی که مبتلا به آفت شده اید شاید از خوردن غذاهای ادویه دار اجتناب کنید.

غذاهای ادویه ای باعث التهاب و درد بیشتر زخمها می شوند.

اما برخی از ادویه ها نه تنها درد را افزایش نمی دهند بلکه باعث آرامش می شوند. فلفل هندی یکی از این ادویه هاست.

فلفل تند هندی/ کاین حاوی مقدار زیادی کپسایسین capsaicin است.

این ماده باعث تندی فلفل چیلی و کاین می شود. کپسایسین مانع تأثیر ماد P (substance P) می شود.

ماده P نوعی ماد شیمیایی است که باعث ورم می شود. تحقیقات نشان داده اند کپسایسین مانع رشد باکتری می شود.

فلفل هندی تند یکی از درمانهای مؤثر آفت است. پودر این فلفل را در مقداری آب بریزید تا به شکل خمیر در آید.

با یک پنبه این خمیر را روی زخمها بکشید. 2 تا 3 بار در روز این کار را تکرار کنید تا درد را تسکین داده و درمان کند.

• شستشو با جوش شیرین

جوش شیرین ماده ای با پایه آلکالاین است و می تواند اسیدهای داخل دهان که باعث التهاب زخمها می شوند را خنثی کند.

این ماده باعث از بین رفتن باکتریها می شود. با استفاده از جوش شیرین زخمها سریع تر درمان می شوند.

1 قاشق چایخوری جوش شیرین را در نصف فنجان آب گرم حل کرده دهان را با آن بشویید و در انتها دهان را با آب بشوئید.

• مصرف ماست پروبیوتیک

ماست پروبیوتیک حاوی مقدار زیادی باکتریهای خوب است.

این باکتری های مفید زخمها را درمان میکنند و از طرف دیگر باکتریهای مفید برای معده و روده بسیار مفیدند.

هنگامی که این دو در شرایط خوبی باشند سلامت دهان نیز بهتر می شود.

طبع خنک این ماست باعث آرامش زخمها و کاهش درد می شود. هر روز از این ماست مصرف کنید.

• سرکه سیب

سرکه سیب به دلیل منافعش بسیار مشهور است. سرکه سیب منبع خوب اسید استیک است که نه تنها حافظ سلامت دهان است بلکه باکتریها را نیز از بین می برد. تعادل میکروبیوم دهان باعث از بین بردن زخمها می شود.

این سرکه را در سالاد یا آشپزی بکار ببرید. سرکه سیب را می توان به صورت دهان شویه نیز استفاده کرد.

1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و دهان را با آن شستشو دهید.

پس از مدتی می توانید این مایع را به جای شستشو بنوشید.

سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند. حتماً سرکه را رقیق کنید چون ph  پایین می تواند باعث فرسایش اسیدی شود.

• مکملهای روی

اگر اکثر اوقات مشکل آفت دارید شاید به دلیل کمبود روی باشد.

مصرف مکملهای روی به شما آرامش می دهد. با این کار می توان 50 تا 100 در صد مشکل آفت را از بین برد.

مصرف 2 عدد قرص مکیدنی حاوی روی در روز آفت را بر طرف می کند.

این قرصهای مکیدنی از ایجاد مجدد آفت جلوگیری می کنند. قبل از مصرف مکملهای روی با پزشک مشورت کنید.

• چای بابونه

چای بابونه چای قبل از خواب است.

گلهای ریز بابونه باعث آرامش و گوارش سالم می شوند. بابونه حاوی ترکیبات شیمیایی ضد عفونی است.

این چای باعث آرامش زخمها می شود و درمان را تسریع می کند. با نوشیدن این چای زخمها و درد آرام می شوند.

• مریم گلی

مریم گلی در غذاهایی مانند گریوی، سوپ و سس استفاده می شود.

این گیاه از خانواده نعناست. در بسیاری از درمانهای دندانپزشکی سنتی از این گیاه استفاده می شود.

مریم گلی حاوی آنتی اکسیدان و مواد ضد میکروبی است.این خواص می توانند مشکلات دهان را بر طرف کنند.

گیاه مریم گلی با ایجاد تعادل در سیستم ایمنی باعث درمان آفت می شود.

یک مشت مریم گلی تازه و یا 2 قاشق چایخوری مریم گلی خشک را در یک فنجان آب بریزید و سپس برای 60 ثانیه دهان را با آن بشوئید.

• روغن میخک

روغن میخک یک درمان طبیعی برای آفت است.

به دلیل وجود اوژنول eugenol فعال در آن، این روغن خاصیت تسکین دهنده دارد.

دندان پزشکان سالهاست که از این روغن برای بیماران استفاده می کنند. این روغن را می توان مستقیم روی زخمها گذاشت.

به علاوه می توان از آن یک دهان شویه تهیه کرد. ابتدا دهان را با آب نمک بشویید.

نصف قاشق چایخوری روغن میخک را روی یک تکه پنبه بریزید و روی زخمها بگذارید.

بگذارید برای ده دقیقه بماند. این کار باعث کاهش درد و بی حسی زخم می شود.

حال یکی از این روشها را انتخاب کرده و بکار بگیرید.

---