4 دلیل برای نوشیدن چای سبز در تابستان

در ماههای گرم تابستان اکثراً برای خنک شدن به سوی نوشیدنیهای خنک کشیده می شویم.

اما اگر بدانید که یک فنجان چای سبز چگونه می تواند شما را سرحال بیاورد تعجب خواهید کرد.

چای سبز به 4 دلیل اساسی در تابستان نشاط آور و مفید است

چایسبز موجب خنکی می شود

نوشیدن آن در تابستان بدن را خنک می کند.

از آنجائی که چایسبز در فرآیند تولید تخمیر نمی شود و به ندرت اکسید می گردد، موجب خنکی می شود.

علاوه بر این نوشیدن هر نوشیدنی داغ مانند چایسبز به بدن آرامش داده و دمای داخلی بدن را تنظیم می کند.

این عمل درست مخالف تصوری است که نسبت به نوشیدن چای داغ در تابستان داریم.

نوشیدن چای سبز از پوست محافظت می کند

همه می دانیم که باید از پوست در مقابل اشعه ماورای بنفش محافظت کرد و این مساله در تابستان های داغ از اهمیت بیشتری برخوردار است.

چایسبز به دلیل کتچین موجود در آن اشعه ماورای بنفش را جذب کرده و مقاومت پوست را در مقابل این اشعه افزایش می دهد.

نوشیدن چایسبز در تابستان حالت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و در عین حال پوست را محکم و سفت می کند.

در نتیجه خطر صدمات اشعه خورشید را کاهش می دهد.

با مصرف منظم چای سبز در تابستان می توانید پوستی سالم و شاداب داشته باشید.

پس نوشیدن چای سبز را در هنگام صبح جایگزین قهوه کنید.

چای سبز سیستم ایمنی را ارتقاء می دهد

فصل تابستان فصل فعالیت است. اما در همین فصل به دلیل گرما خواب مختل شده و اشتها کاهش می یابد.

بیخوابی و کم اشتهائی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می نمایند.

ویتامینها و مواد معدنی موجود در چایسبز موجب ارتقاء سیستم ایمنی بدن می شود.

بخصوص اگر گرم نوشیده شود، چون می تواند مواد مغذی را جذب کرده و جریان سلامتی را بهبود بخشد.

چای سبز موجب کاهش وزن می شود

همة ما دوست داریم که در فصل تابستان اندام متناسبی داشته باشیم.

مصرف چای سبز می تواند در این راه به ما کمک کند.

هنگامی که مصرف چایسبز با ورزش همراه شود، فلاونیدها و کافئین چای سبز موجب چربی سوزی بیشتر شده و فرد وزن بیشتری کم می کند.

بهترین نوع چای سبز، چای سبز ماچای ژاپنی است.

از آنجائی که ماچا کاملاً از برگ چای تهیه شده است مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مصرفی بیشتری به بدن می رسد.

یکی دیگر از دلایلی که مصرف چایسبز قبل از ورزش موجب کاهش وزن می شود، داغی چای است.

این داغی درست خلاف باور همگانی است که فکر می کنند نوشیدنی خنک موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

نوشیدنی داغ موجب می گردد تا چربی ذخیره شده در بدن تبدیل به انرژی شود.

نوشیدن چای سبز منافع زیادی دارد، اما باید باید با اعتدال نوشیده شود.

روزانه 2 تا 3 فنجان 2 ساعت پس از غذا موجب جذب آهن به بدن می شود.

از ذکر این دلایل می توان نتیجه گرفت نوشیدن چایسبز داغ در تابستان بسیار بهتر و مناسب تر از نوشیدنی های سرد است.