7 درمان طبیعی سرفه

سرفه کردن امری عادی است. سرفه سینه را صاف و تمیز کرده خلط و التهاب را بر طرف می کند.

اما سرفه مداوم می تواند نشانگر یک مشکل و یا شرایط خاص باشد.

حساسیت، عفونت ویروسی و یا باکتریایی برخی از این مشکلات و شرایط خاص هستند.

گاه سرفه اصلاً ربطی به مشکلات ریوی ندارد. بیماریهایی مانند ریفلاکس هم می تواند باعث سرفه شوند.

برای درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی، آلرژی و عفونت سینوسها داروهای شیمیایی مختلف را می توان از داروخانه ها تهیه کرد.

عفونتهای باکتریایی نیز با آنتی بیوتیکهای موجود در داروخانه  برطرف شوند.

اما هنوز گروهی ترجیح می دهند داروی شیمیایی مصرف نکنند و از داروهای گیاهی و درمانهای خانگی استفاده نمایند.

چند درمانگر طبیعی سرفه

عسل

یکی از درمانگرهای طبیعی است که می تواند سرفه را درمان نماید.

اثر آن گاه از شربت سینه های حاوی دکسترومتورفان بیشتر است.

شما می توانید در خانه 2 قاشق چایخوری عسل را در یک فنجان دمنوش حل کرده و یا با آب جوش و لیمو مخلوط کرده و برای رفع سرفه مصرف نمایید.

عسل باعث آرامش شده و لیمو گرفتگی را بر طرف می کند.

شما حتی می توانید عسل را روی نان مالیده و یا بدون چیز دیگری میل کنید.

پروبیوتیکها

موجودات ذره بینی هستند که منافع زیادی برای سلامتی دارند.

اگر چه مستقیماً بر سرفه اثری ندارند ولی باعث تعدیل باکتریهای فلورا flora موجود در روده و معده می شوند.

این تعادل باعث ارتقاء سیستم ایمنی بدن و عملکرد بهتر آن می شود.

تحقیقات نشان داده اند باکتری لاکتوباسیلوس lactobacillus موجود در لبنیات می تواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و مواد حساسیت زا مانند گرده pollen را کاهش دهد.

شیرهای غنی شده مقدار زیادی لاکتوباسیلوس دارند. اما مراقب باشید که لبنیات می تواند خلطها را ضخیم تر کند.

مکملهای حاوی پروبیوتیک را می توان از داروخانه ها و فروشگاههای مواد غذایی به راحتی تهیه کرد.

پروبیوتیک را می توان با خوردن ماستهای پروبیوتیک، سوپ میسو miso soup و نانهای تهیه شده از خمیر ترش تأمین کرد.

شاید نشنیده باشید آناناس نیز می تواند سرفه را درمان کند.

آیا هرگز در مورد bromelain شنیده اید. بروم لین نوعی آنزیم است که فقط در ساقه و میوه آناناس وجود دارد.

این آنزیم باعث قطع و درمان سرفه و جدا کردن خلط می شود.

با خوردن آناناس  و یا نوشیدن 3 و نیم اونس آب آناناس طبیعی 3 بار در روز می توانید از سرفه بکاهید.

اگر چه مدرک قاطعی برای اثبات این مسئله وجود ندارد ولی گفته می شود که آناناس می تواند آلرژی های سینوسی و سینوزیت را درمان کند.

آناناس برای رفع ورم و آماس نیز بکار می رود.

مکملهای بروم لین برای کودکان و افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند نباید مصرف شود.

افرادی که از آنتی بیوتیک آمپی سیلین استفاده می کنند نیز نباید از مکملهای بروم لین استفاده نمایند چون باعث جذب بیش از اندازه آنتی بیوتیک می شود و باید حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.

نعنا فلفلی

به دلیل خاصیت درمانی از محبوبیت زیادی برخوردار است.

منتول موجود در این گیاه گلو درد را تسکین داده، احتقان و گرفتگی را برطرف می کند.

علاوه بر آن خلطها را شکسته و خارج می نماید.

با نوشیدن چای نعنا فلفلی و استفاده از بخور آن می توان سرفه را درمان کرد.

3 تا 4 قطره روغن نعنا فلفلی را در 150 میلی لیتر آب داغ ریخته، حوله روی سرتان بیندازید و نفسهای عمیق بکشید تا بخار نعنا فلفلی وارد سیستم تنفسی شما شود.

ختمی

یکی از گیاهان پایاست که در تابستان گل می دهد.

ریشه و برگهای آن از زمانهای گذشته در درمان سرفه و گلودرد استفاده می شده است.

البته نیاز به آزمایشات بیشتری برای اثبات اثر قطعی آن بر سرفه و گلودرد است.

گیاه ختمی گیاهی لعاب دار است که گلو را پوشش داده و التهاب را آرام می کند.

ریشه این گیاه به صورت دمنوش و یا کپسول در بازار موجود است

چای گرم آن سرفه و گلودرد را آرام می سازد. ریشة ختمی برای کودکان مناسب نیست.

آویشن

را معمولاً برای بیماریهای تنفسی تجویز می کنند.

اگر عصاره برگ آویشن با پاپیتال ivy مخلوط شود می تواند سرفه و برونشیت خفیف را برطرف کند.

برگهای این گیاه حاوی فلاونید است که عضله های گلو را آرام کرده، تورم را کاهش داده و سرفه را از بین می برد.

برای تهیه چای آویشن 2 قاشق چایخوری برگ خرد شده آویشن را در یک فنجان آب جوش ریخته و روی آن را بپوشانید. بگذارید برای 10 دقیقه بماند و سپس از صافی رد کرده و بنوشید.

علاوه بر این درمانهای ساده، غرغرة آب و نمک گلوی خش دار را آرام کرده و سرفه را تخفیف می دهد.

¼ تا ½ قاشق چایخوری نمک را در 8 اونس آب گرم حل کرده و غرغره کنید.

غرغره کردن برای کودکان زیر 6 سال کاری دشواری است و بهتر است از درمان دیگری برای آنها استفاده شود.

علاوه بر درمان باید با روشهای مختلف پیشگیری نیز آشنا شد.

برای مقابله با آنفولانزا در اکتبر (پائیز) حتماً واکسن سالیانه ضد آنفولانزا تزریق کنید.

با پیروی از این روشها می توانید از سرفه دور بمانید:

• از افراد آلوده به بیماری دوری کنید و هنگامی که بیمار شدید در خانه بمانید تا در محیط خارج از خانه کسی را آلوده و بیمار نکنید.
• هنگام سرفه و عطسه دهان خود را بپوشانید.
• مایعات زیاد بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
• وسایل و محیطهای خاصی در منزل، مدرسه و محل کار را هر از گاهی تمیز کنید. بخصوص کانتر آشپزخانه، اسباب بازیها و موبایل خود را حتماً تمیز کنید.
• بدفعات دستهای خود را بشوید، بخصوص پس از سرفه، غذا خوردن و دستشویی رفتن حتماً دستهایتان را بشوئید. اگر از فرد بیمار نگهداری می کنید حتماً دستها را بشوئید.

برای پیشگیری از سرفه های حساسیتی ابتدا مواد آلرژی زا را پیدا کنید و سپس تا می توانید از آنها دوری کنید.

مواد آلرژی زا شامل درختها، گرده، موی حیوانات، موجودات ریز خاکی، کپک و حشرات و بسیاری چیزهای دیگر می شوند.

تزریق واکسن ضد حساسیت طبق تجویز پزشک می تواند یکی از بهترین روشها برای پیشگیری باشد.

---