سبکی برای زندگی

آیا نوشیدن چای پس از غذا مضر است؟

برای چای دوستان چیزی پر ارزش تر از یک فنجان چای نیست. در هر شرایطی چه شادی چه افسردگی چه استرس و چه جشن و مهمانی بهترین آرام بخش چای است. برخی از افراد عادت به نوشیدن چای پس از غذا دارند. برخی این کار را خطرناک و گروهی از متخصصین آن را مفید…

چگونه می توان بدون مشکل و درد در مدت ۵ روز کافئین را ترک کرد

ترک کافئین بسیار سخت و طولانی است. اما روش جدیدی معرفی شده است که می تواند به شما کمک کرده تا سریع و در کمتر از یک هفته کافئین را ترک نمایید. با پیروی از این روش می توان بسیاری از علائم و عوارض ترک کافئین را تجربه نکرد.

چای چه مقدار کالری دارد؟ با شیر و شکر و یا بدون شیر و شکر

اگر به چای چیزی اضافه نشود مقدار بسیار ناچیزی کالری دارد. معمولاً 1 فنجان 8 اونسی چای سیاه بدون شکر و شیر فقط 4/2 کالری دارد. این مقدار در مقابل 2000 کالری که یک فرد بالغ مجاز است روزانه به بدن خود برساند بسیار ناچیز است. این مقدار ناچیز…

قهوه و سرطان: تحقیقات چه نتیجه ای نشان داده اند

سالهاست که محققین در مورد ارتباط میان قهوه و سرطان بررسی های زیادی انجام می دهند. در سال 2016 هیئت کارشناسی توسط آژانس پژوهشی بین المللی سرطان وابسته به سازمان جهانی سلامت مأمور تحقیق در مورد مواد سرطان زا شدند. نتایج آزمایشات آنان نشان داد…

بهترین چای ها برای خواب آرام، بیخوابی و اضطراب شبانه

چای یک نوشیدنی خوش طعم است که همانند قهوه باعث هوشیاری می شود و در عین حال کافئین کمتری به بدن می رساند. به همین دلیل می توان آن را در ساعات پایانی روز نیز نوشید، بدون اینکه برنامه خواب را مختل کند. اما آیا چای می تواند باعث خواب شود؟ آیا…

 قهوه سبز: فواید لاغری و ضررهای مصرف

اولین چیزی که همه بعد از شنیدن کلمه قهوه سبز به ذهنش می آید لاغری است. شرکتهای تولید کننده محصولات لاغری و کاهش وزن از این حربه که میل مردم به تناسب اندام و لاغری بیشتر شده استفاده کرده اند و یکی از محصولات لاغری که تا بحال معرفی شده قهوه…