هر آنچه باید در مورد سرماخوردگی بدانیم

سرماخوردگی یکی از رایج ترین بیماریهای ویروسی است. این بیماری بخش فوقانی سیستم تنفسی را درگیر می کند. بزرگسالان معمولاً دو تا 3 مرتبه در سال مبتلا به سرماخوردگی می شوند، اما کودکان متاسفانه در طول سال ممکن است که تا 12 مرتبه درگیر این بیماری شوند.

دلایل مبتلا شدن به سرماخوردگی

• گونه های مختلف راینوویروس و کروناویروس موجب سرماخوردگی می شوند.
• طبق تحقیقات بیش از 200 نوع ویروس می توانند موجب سرماخوردگی شوند، به همین دلیل انواع مختلفی از آن را می توان مشاهده کرد.
• این بیماری از طریق تماس مستقیم با شخص بیمار و هوا از فردی به فرد دیگر منتقل می شود.

علائم این بیماری

علائم سرماخوردگی بسته به نوع دفاعی که بدن در مقابل آن از خود می کند از فردی به فرد دیگر متفاوت است. عفونت موجب آزاد شدن ماده ای شیمیایی می شودکه موجب نَشت ماده ای از رگهای خونی می شود. در نتیجه غده های خلطی شروع به فعالیت می کنند.

علائم رایج سرماخوردگی:

• آبریزش بینی
• گلوی خشک و احساس خارش
• درد
• سرفه
• عطسه
• تب
• بینی گرفته
• سردرد خفیف تا شدید
• آبریزش چشم
• کاهش اشتها
• دردهای عضلانی

همه افراد به یک شکل این علائم را تجربه نمی کنند. برخی از افراد به دلیل سیستم ایمنی قوی بدنشان کمتر از این علائم رنج می برند. گاه باکتریها نیز می توانند موجب افزایش عفونت شوند و در این حالت مصرف آنتی بیوتیکها درمان مناسبی است.

چگونه از سرما خوردگی پیشگیری کنیم؟

واکسن خاصی را نمی توان برای سرماخوردگی تهیه نمود چون ویروسهای مختلفی موجب سرماخوردگی می شوند. برای پیشگیری بهتر است که از روشهای مختلفی استفاده کرد.

• از تماس با افراد مبتلا خودداری کنید.
• با مصرف سبزیجات، میوه ها و ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
• هنگام برخورد با فرد مبتلا با دستمال دهان و بینی خود را بپوشانید. اگر خود مبتلا هستید حتماً ماسک بزنید و هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان خود را بگیرید.
• در طول روز بدفعات دستهایتان را با صابون بشویید تا مانع پخش عفونت شوید.
• آشپزخانه و سرویسهای بهداشتی را پاکیزه نگه دارید.

چند درمان ساده برای سرماخوردگی

از آنجایی که اکثر انواع سرماخوردگی ویروسی است، استفاده از آنتی بیوتیکها و ضد ویروسها تأثیری در درمان آن ندارند. دوره سرماخوردگی معمولاً بیشتر از 10 روز نیست. بسیاری از داروهای مجاز داروخانه ای می توانند در درمان آن مؤثر باشند. با انجام برخی روشها می توان از عفونت کاست و مشکل را آسان تر کرد.

• با نوشیدن مایعات بخصوص آب، به بدن آبرسانی کنید و در نتیجه کمک کنید تا بدن سم زدائی شود.
• تا حد امکان استراحت کنید تا سیستم ایمنی بدن بتواند با بیماری مبارزه کند.
• با آب گرم و نمک قرقره کنید تا گلویتان آرام شود و کمتر سرفه کنید.
• از بُخور در خانه استفاده کنید. همچنین برای باز شدن راه های تنفسی و از بین بردن خلط بخور بدهید.

افراد سیگاری معمولاً ریه های ضعیف و سیستم ایمنی پایین تری دارند و در نتیجه باید هنگام سرماخوردگی بیشتر از خود مراقبت کنند. کودکان زیر شش سال ممکن است به دلیل سرماخوردگی مبتلا به مشکلات بیشتری مانند برونشیت و یا ذات الریه شوند.