آیا قهوه برای سلامت مردان مناسب است یا خیر؟

آیا قهوه برای سلامت مردان مفید است یا مضر؟ وقتی صحبت از بیماری پروستات به میان می آید قهوه، کافئین و دیگر مواد قهوهها می توانند مشکل ساز باشند. اما تحقیقات جدید نشان داده اند که نوشیدن قهوه مشکلی برای پروستات ایجاد نمی کند.

تاثیرات کافئین قهوه بر سلامت بدن

هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH)

برای مردانی که مبتلا به هایپرپلازی خوش خیم هستند، نوشیدن قهوه می تواند دردناک باشد چون موجب افزایش فعالیت مثانه، افزایش، تکرر و یا حتی بی اختیاری ادرار شود. کافئین می تواند به روشهای مختلف بر مثانه تأثیر گذارد.

ابتدا موجب می شود که ادرار سریعتر تولید شود، به این معنی که مثانه سریعتر پر شود. سپس کافئین موجب می شود تا حس و انقباض مثانه افزایش یابد.

روش دیگری که کافئین می تواند بر سلامت پروستات تأثیر بگذارد افزایش التهاب مثانه است.

دلیل این امر وجود تئوفیلین و تئوبرومین کافئین است. تئوفیلین موجب التهاب مثانه می شود. چای سیاه و سبز نیز حاوی تئوفیلین هستند اما مقدار آن نصف مقدار موجود در قهوهها است.

سرطان پروستات

تحقیقات زیادی در مورد تأثیر قهوهها بر سرطان پروستات انجام شده است.

طبق نتایج بدست آمده از تحقیق جدیدی که توسط دکتر چنگ- هآ در مرکز سرطان کره جنوبی انجام شده است، ارتباطی بین سرطان پروستات و نوشیدن قهوه وجود ندارد.

البته این نتیجه گیری موجب بحث و گفتگوهای زیادی شده است.

برای دستیابی به این نتیجه، دکتر چنگ-هآ و گروهش نتایج 12 تحقیق مختلف را که در رابطه با خطر سرطان پروستات و نوشیدن قهوه بود مورد بررسی قرار دادند. هشت تحقیق از این گروه بررسی مورد شاهدی

(case-control study) بود. در نتیجه هفت مورد از هشت تحقیق، ارتباط میان سرطان پروستات و قهوهها را وجود داشت.

اما هیچ یک از 4 تحقیق باقی مانده از 12 تحقیق ارتباطی نشان ندادند.

این محققین از این نتایج استفاده نمودند و اظهار کردند که ارتباطی بین نوشیدن قهوهها و پروستات وجود ندارد. با این وجود به تحقیقات بیشتری برای اثبات آن نیاز است.

تحقیق دیگری در سال 2009 نشان داد با وجود اینکه ارتباطی میان نوشیدن قهوه و پروستات وجود ندارد اما بهترین نوشیدنی کافئین دار برای این نوع بیماران چای سبز است.

در تحقیق دیگری 64000 نفر شرکت داشتند که 3034 مورد آنها مبتلا به سرطان بودند.

این تحقیق حدود 15 سال ادامه یافت. نتیجه نشان داد ارتباطی میان نوشیدن قهوه هاو سرطان پروستات وجود ندارد.

در این تحقیق دو نوع قهوه مورد استفاده قرار گرفت (فیلتر و معمولی).

در این آزمایش مشخص شد نوشیدن قهوه جوشان در خطر ابتلا به سرطان قسمت فوقانی سیستم تنفسی را در مردان (نه زنان) افزایش می دهد.

در طی بیش از دو دهه حدود 4975 مورد سرطان پروستات مشاهده شد. طبق آمار مردانی که زیاد قهوه می نوشند 60 در صد بیشتر در معرض خطرسرطان پروستات پیشرفته هستند.

سلامت و استرس

علاوه بر تأثیر بر پروستات، قهوهها می توانند بر دیگر جهات سلامت نیز اثر بگذارد. طبق تحقیقات، قهوه و کافئین می تواند در کاهش خطر برخی از بیماریها از جمله سرطان کبد تأثیر بگذارد.

همچنین تحقیق دیگری نشان داد قهوه تأثیر مثبتی بر بیماری زوال عقل دارد. بخصوص نوشیدن مقدار متعادل قهوهها در روز بر کاهش خطر آلزایمر بسیار مؤثر است.

آمیختن قهوهها، کافئین و استرس ترکیب مضری برای سلامتی است. استرسهای روزانه به دلیل مسائل مالی، شغلی و خانوادگی را نمی توان با نوشیدن قهوهها بر طرف نمود.

افزایش سطح هورمون استرس

افزایش سطح هورمونهای استرس از جمله نوراپی نفرین و کورتیزول در بدن موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود.

هنگامی که قهوه، کافئین و استرس آمیخته می شوند، هورمونهای استرس در نهایت هوشیاری خود قرار گرفته و ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهند.

علاوه بر این افزایش فعالیت هورمونهای استرس سیستم ایمنی را ضعیف می کند.

اگر مصرف قهوه و یا کافئین را کاهش دهید سطح هورمونها کاهش یافته فشار خون و ضربان قلب کاهش می یابد و سیستم ایمنی کار متعادل خود را انجام می دهد.

افزایش وزن

افزایش کورتیزول موجب مقاومت انسولین، افزایش اشتها واشتیاق به خوردن مواد چرب می شود.

همچنین افزایش کورتیزول موجب ماندن چربی در شکم شده که یکی از فاکتورهای مؤثر در بیماریهای قلبی است.

 سکته قلبی

نوشیدن قهوه موجب افزایش استرس می شود که خود یکی از فاکتورهای حمله قلبی، تپش قلب و افزایش هموسیستئین (آمینو اسید سولفوردار) است.

تمام این فاکتورهای می تواند منجر به سکته قلبی شود. اگر استرس دارید نوشیدن قهوه برایتان مناسب نیست.

تأثیر گذاری روی مغز

استرس تأثیر زیادی بر بخشی از مغز که مسوؤل تصمیم گیری، طرح ریزی و استدلالست می گذارد.

هنگامی که قهوه می نوشید، کافئین با روند جریان خون تداخل پیدا کرده و خون به شکل مناسبی به مغز نمی رسد.

در این شرایط برای اینکه مغز روند معمول خود را ادامه دهد و هوشیار بماند، از نوشیدن قهوهها خودداری کنید.

ایجاد اختلال در خواب

استرس و نگرانی موجب بیخوابی می شوند. در عین حال مواد محرک قهوه این مشکل را بیشتر می کند.

اگر در این شرایط از نوشیدن قهوه خودداری کنید کم کم مشکل بیخوابی بر طرف می شود.

تحریک و التهاب دستگاه گوارش

قهوهها و کافئین هر دو حالت اسیدی زیادی دارند و موجب سوزش معده، زخم و التهاب روده می شوند.

با کاهش مصرف قهوه می توانید این مشکلات را کاهش دهید. مصرف متعادل و هر از گاهی قهوه بر سرطان پروستات و بطور کل سلامتی تأثیر چندانی ندارد.

اما اگر از مشکل هایپرپلازی خوش خیم پروستات رنج می برید بهتر است که از نوشیدن قهوه اجتناب کنید.

در این شرایط بهترین میزان و زمان نوشیدن قهوه، یک فنجان در اوایل روز است. اگر به سلامت پروستات اهمیت می دهید از چای سبز استفاده کنید.