آیا سنبل الطیب داروی رفع بیخوابی است؟

اگر از بیخوابی رنج می برید و شبها آرام ندارید، کمی دمنوش سنبل الطیب قبل از خواب بنوشید.

این دمنوش موجب خواب بهتر، آرامش اعصاب، روان و بدن می شود.

قرنهاست که از این دمنوش برای درمان مشکلات متفاوت به عنوان یک داروی طبیعی استفاده می شود.

ریشه سنبل الطیب چیست؟

برای تهیه چای سنبل الطیب از ریشه گیاه سنبل الطیب استفاده می شود.

این گیاه بومی اروپا و بخشی از آسیاست. از خشک شده آن به عنوان دارو در درمان بیخوابی، آرام کردن اعصاب و کاهش استرس استفاده می گردد.

این گیاه به صورت کپسول، قرص، خیسانده و چای در بازار ارائه می شود.

معمولاً برای درمان بیخوابی چای آن را قبل از خواب می نوشند.

این گیاه اعتیادآور نیست و یک درمان گیاهی برای رفع اضطراب و بیخوابی تجویز می شود.

فوائد ریشه سنبل الطیب بسیار زیاد است. بوی آن ناخوشایندست.

اگر نسبت به بو حساسیت دارید از کپسول یا قرص آن استفاده کنید.

فوائد ریشه سنبل الطیب

خاصیت اصلی ریشه سنبل الطیب چیست؟

اکثر مردم آن را نوعی داروی رفع اضطراب و بیخوابی می دانند.

سنبل الطیب بیشتر برای خاصیت رفع بیخوابیش مشهور است.

تحقیقات زیادی در این مورد توانسته اند این خاصیت را ثابت نمایند.

در تحقیقی 120 داوطلب که مشکل بیخوابی داشتند شرکت کردند.

به 60 نفر از این افراد شبه دارو و به 60 نفر باقیمانده 2 عدد قرص سنبل الطیب 30 دقیقه قبل از خواب داده شد.

نتیجه نشان داد به گروهی که سنبل الطیب داده شده بود هم به سرعت به خواب می رفتند و هم خواب عمیقی داشتند.

در این تحقیق مشخص گردید رژیم گیاهی از جمله مصرف سنبل الطیب بسیار آرام کننده و بر طرف کنند بیهخوابی است.

از سنبل الطیب می توان برای به خواب رفتن سریع، رفع بیداری دوره ای هنگام خواب و خواب عمیق استفاده نمود.

علاوه بر درمان بیخوابی از سنبل الطیب می توان برای کاهش اضطراب نیز استفاده کرد.

سنبل الطیب موجب آرامی عضلات و اعصاب می شود.

این گیاه گیرنده های عصبی را آرام می سازد. گ

اه در درمان سردرد، استرس، بیقراری و دردهای آرتروزی هم می توان از آن مصرف کرد. سنبل الطیب دردهای قاعدگی را آرام می نماید.

این گیاه پس از مدتی و بسیار آرام تأثیر خود را نشان می دهد.

پس برای گرفتن نتیجه مطلوب بهتر است 2 تا 3 هفته هر شب قبل از خواب چای سنبل الطیب بنوشید.

بهترین مقدار درمان در بزرگسالان، مصرف 1 تا 3 گرم 30  تا 60 دقیقه قبل از خواب است.

از آنجائی که این دارو برای تأثیر نیاز به زمان دارد نوشیدن چای آن برای افرادی که بیخوابی مزمن دارند بسیار مناسب است.

عوارض جانبی سنبل الطیب

از آنجائی که این چای برای رفع بیخوابی استفاده می شود موجب گیجی می گردد.

به گفته متخصصین بهتر است که ابتدا تأثیرات این دارو بر بدن خود را بسنجید و سپس به نوشیدن در دراز مدت ادامه دهید.

واکنش افراد مختلف به این چای متفاوت است. با وجودی که این چای خواب آور است در برخی ایجاد بیخوابی می کند.

بهتر است که هرگز از مقدار مشخص بیشتر استفاده نشود.

مصرف بیش از حد مجاز می تواند موجب سردرد، گیجی و مشکلات گوارشی شود.

از دیگر اثرات جانبی این چای می توان از منگی، بیقراری، هیجانزدگی و بیقراری قلب نام برد.

اگر بیشتر از حد مجاز مصرف شود هنگام صبح حالت لختی و شل شدن در فرد ایجاد می شود.

آیا سنبل الطیب اعتیاد آور است؟ بر خلاف سایر خواب آورها این چای اعتیادآور نیست.

در نتیجه قطع مصرف مشکلات و یا علائم خاصی در فرد ایجاد نمی شود، مگر اینکه به طور ناگهانی و یکباره قطع شود.

مصرف سنبل الطیب هنگامی که در دوره درمان با داروهای مخصوص قلب یا فشار خون هستید باید با احتیاط انجام شود.

بهتر است که قبل از مصرف با پزشک مشورت شود تا مانع اختلالات قلبی گردد.

آیا مصرف ریشه سنبل الطیب ایمن است؟

اطمینان از ایمنی و سلامت مکملها امری اجتناب ناپذیر است.

برای اطمینان از سلامت سنبل الطیب بهتر است با پزشک مشاوره کنید.

یکی دیگر از روشها مشورت با پزشکان سنتی و گیاهی است.

از آنجائی که سنبل الطیب تحت پوشش کنترل کیفیت وزارت بهداشت و درمان نیست باید به دقت انتخاب شود چون می تواند کیفیت و تأثیرات متفاوتی داشته باشد.

در حال حاضر کنترلهای جدیدی بر داروهای گیاهی اعمال می گردد که کم کم می توان از سلامت آنها اطمینان پیدا کرد.

این چای نباید در دوران بارداری و یا شیردهی بدون مشورت با پزشک مصرف شود.

کودکان زیر 3 سال نیز مجاز به استفاده از آن نیستند.

مصرف این چای در کنار  مصرف مشروبات الکلی و داروهائی مانند باربیتوریت، بنزودیازپین و ضد افسردگیها خطرناک است .

پس از مصرف چای سنبل الطیب باید از رانندگی و کار با دستگاههای خطرناک کارخانه ای اجتناب نمود.