تأثیرات خوبی که یک نوشیدنی سالم برای زندگیتان به ارمغان می آورد
چای یک از نوشیدنی های سالمی است که محبوب اکثر مردم جهان و با فرهنگهای مختلف است.
فرقی نمی کند که چه می کنید و یا با چه مشکلاتی روبرو هستید، چای همیشه در دسترس است تا شما را آرام سازد.
این نوشیدنی در تمام دنیا جایگاه خاصی دارد.
چرا باید چای را در رژیم غذائی سالم قرار داد؟
مصرف بیش از اندازه کافئین در روز موجب مشکلاتی در عملکرد سیستم بدن می شود.
هرگز احساس کرده اید پس از نوشیدن 4 فنجان قهوه تپش قلبتان افزایش می یابد؟
بطور کل مشکلاتی که مصرف کافئین ایجاد می کند کاملاً شناخته شده نیستند، اما مصرف کافئین در حد اعتدال فوائد زیادی از جمله کنترل دیابت دارد.
از سوی دیگر آنتی اکسیدانهای آن تإثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن می گذارند.
چایهای سالم و تأثیرات مثبت آنها
صرفنظر از کافئین، چای حاوی موادی است که فوائد زیادی برای بدن دارند.
-
چای سیاه مشکلات گوارشی را کنترل می کند
برای درمان اسهال مصرف چای با لیمو را جایگزین قرصهای ضد اسهال کنید.
نوشیدن این چای نفخ و دیگر مشکلاتی را که اسهال ایجاد می کند بر طرف می سازد.
چای سیاه حاوی تانین است که خاصیت ضد ورم و التهاب دارد. این چای نه تنها ناراحتی معده را از بین می برد بلکه با مصرف منظم آن گوارش آسان و بهتر می شود.
-
چای سبز داروی طبیعی در درمان IBS (سندروم روده ملتهب)
سندروم روده ملتهب یکی از رایج ترین بیماریها در جهان است.
حتی نوع ضعیف این بیماری بسیار آزار دهنده است. مصرف روزانة چای سبز این مشکل را برطرف می کند.
چای سبز حاوی پلی فنولهائی است که التهاب و ورم ناشی از این بیماری را برطرف می نمایند.
-
چای سبز یک کالری سوز قوی
اگر دوست دارید که فرم بدنی خوبی داشته و فعال باشید، مصرف چای سبز را در رژیم غذائی خود قرار دهید. چای سبز بر سوخت و ساز بدن تأثیر می گذارد. اگر می خواهید سریعتر از وزن خود بکاهید، حتماً چای سبز بنوشید. نوشیدن چای سبز رسیدن به هدف را آسانتر می کند.
-
چای لیمو و درمان سرماخوردگی و آنفو لانزا
انواع مختلفی از دمنوشها را می توان در خانه تهیه کرد. هر یک از این دمنوشها خاصیت خاصی دارند و در درمان و یا تسکین مشکلات خاص اثر بخش هستند.
بطور مثال با تغییر آب و هوا و فصل، سرماخوردگی و زکام ناشی از حساسیت بسیار رایج می شود. هنگامی که بدن در حال تنظیم خود با این تغییر شرایط است فرد احساس ناخوشی می کند که معمولاً با آبریزش بینی و عطسه همراه است.
اگر بر اثر حساسیت مبتلا به سرماخوردگی شدید از همان مراحل اولیه مصرف چای لیمو را آغاز کنید.
پس از مدت کوتاهی این مشکلات بر طرف می شوند. چای لیمو راه بینی را باز می کند.
در اثر سرفه بخش داخلی گلو متورم می شود، مصرف چای لیمو ورم را برطرف کرده و راه گلو را باز می نماید.
برای خوشمزه کردن این چای می توانید به آن عسل و برخی از ادویه ها را اضافه نمائید.
-
سم زدائی بدن در سفر با چای سبز
هیجان سفر، شادی بستن چمدان و وسایل سفر، دیدن یک فرهنگ جدید و چشیدن غذاهای تازه بسیار هیجان انگیز و لذت بخش است.
اما بیماری در سفر بخصوص مسمومیت تمام برنامه ها را بهم می ریزد.
یکی از بهترین راه حلها برای حفظ سلامت در سفر نوشیدن چای سبز است. چای سبز منبع کتچین است و به همین دلیل است که طعم تلخی دارد.
این ماده باکتریهائی را که موجب بیماری بخصوص مسمومیت غذائی می شوند را از بین می برد.
-
اعصاب آرام و خواب راحت با چای بابونه
در این زندگی پر مشغله اجتناب از استرس امری غیر ممکن است. نیاز به موفقیت و فعالیت برای رسیدن به این موفقیت گاه خواب را از چشمانمان می گیرد. پریشانی و اضطراب را می توان هر لحظه در کنار خود احساس کرد.
در این شرایط یک فنجان چای بابونه بهترین و کارسازترین راه حل است.
حتی رایحه آن هنگام دم کشیدن استرس را بر طرف می سازد. اگر استرس موجب بیخوابیتان می شود، قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. با این چای به خواب خوش می روید و روز آینده را با آرامش آغاز می کنید.
-
چای سبز و رفع آکنه
حتماً درمورد کرمهای گرانقیمت شفاف کننده پوست زیاد شنیده اید.
سازندگان این تولیدات ادعا می کنند که با مصرف این کرمها در زمانی کوتاه پوست شفاف، جوان و زیبا می شود.
اما این ادعا در مقابل تأثیر چای سبز قابل مقایسه نیست. اگر می خواهید پوست را شفاف و سالم کنید و یا مشکلاتی مانند آکنه را بر طرف سازید حتماً چای سبز را به رژیم غذائی خود اضافه کنید.
آنتی اکسیدانهای موجود در چای سبز پوست را شفاف و سالم می کنند. علاوه بر چای سبز باید از غذاهای سالم و فرآوری نشده برای سلامت پوست استفاده کنید.
-
چای سیاه و سبز و سلامت قلب
وجود آنتی اکسیدانهای این دو چای فوائد زیادی برای بدن دارند. این فوائد موجب سلامتی و شادی زندگیتان می شوند.
این دو چای تأثیر اعجاب انگیزی بر سلامت قلب دارند. با نوشیدن چای سبز و یا سیاه از خطر ایست قلبی در امان بمانید.
این دو چای موجب کاهش LDL (کلسترول بد) و تری گلیسیرید می شوند. در نتیجه از خطرات قلبی می کاهند.
این دو چای می توانند موجب افزایش کلسترول خوب یعنی HDL شوند و آن را تنظیم کنند.
-
چای سبز و ارتقاء سیستم ایمنی بدن
چای منبع آنتی اکسیدان است. نه تنها چای مانع پیری زودرس می شود، بلکه بر سلامت سیستم ایمنی نیز تأثیر می گذارد.
آنتی اکسیدانهای چای سبز موجب بازسازی سلولها می شوند در نتیجه مانع ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا می گردد.
طبق تحقیقات میزان آنتی اکسیدان چای 5 برابر سبزیجات و میوه هاست.
این چای مانع سرماخوردگی شده ، با استرس مقابله می کند و شما را در سلامت کامل نگه می دارد.
-
چای سبز و دیابت
چای حاوی پلی ساکارید بوده و مقدار چشمگیری کتچین دارد.
این دو ماده بر سطح قند خون تأثیر گذاشته و آن را کنترل می کنند.
با کنترل قند خون خطر دیابت کاهش می یابد. چای سبز بخصوص مقدار زیادی پلی فنول دارد.
این پلی فنولها نیز خطر ابتلا به بیماری قند و دیابت نوع 2 را کاهش می دهند.
این ماده باعث عملکرد صحیح انسولین در بدن می شود.
-
چای و آبرسانی به بدن
نوشیدنی های کافئین دار موجب کم آبی بدن می شوند.
البته اگر این نوشیدنیها به مقدار زیاد مصرف شوند می توانند موجب بی آبی شوند.
مصرف متعادل چای در روز می تواند آب مورد نیاز بدن را تأمین کند.
علاوه بر آبرسانی، چای مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که برای بدن بسیار مفیدند.
علاوه بر چای دمنوشها نیز همین خاصیت را دارند و حتی بهتر از چای هستند چون فاقد کافئین هستند.
-
لبخند زیبا و دلنشین با چای
در گذشته چای را برای بهداشت دهان و دندان مناسب نمی دانستند.
چای حاوی فلوراید و تانین است. این دو ماده مانع رشد باکتریها روی دندان می شوند و آنها را سالم و براق نگه می دارند.
مصرف روزانه چای پلاکها و پوسیدگی های دندان را از بین می برند.
-
چای و تراکم استخوان
مصرف روزانه چای موجب بالا رفتن تراکم استخوان می شود.
چای حاوی فلاونید و شیمی گیاهی است که هر دو برای استخوان مفیدند.
اضافه کردن چای به رژیم غذائی مانع ابتلا به رماتیسم در سنین بالا می شود.
-
چای دوست خوب مغز
نوشیدن چای تمرکز را افزایش می دهد.
نوشیدن منظم چای در عملکرد مغز تأثیر می گذارد و سیستمهای عصبی مربوط به آنرا تقویت می کند.
با نوشیدن چای می توان پارکینسون را کنترل نمود.
در بیماری آلزایمر می توان از چای استفاده نمود تا از سرعت پیشرفت آن جلوگیری کرد.
نتیجه:
چای تنها یک نوشیدنی گرم در زمستان نیست.
این نوشیدنی بسیار مغذی است و بر روح، جان و بدن تأثیر مثبت می گذارد.
اضافه کردن چای به رژیم غذائی روزانه می تواند شما را شاد و سالم نگه دارد.
فرقی نمی کند که چای کافئین دار را دوست دارید یا دمنوش را ترجیح می دهید.، حتماً در روز آن را در کنار غذاهای سالم بنوشید.
نوشیدنى ها
گیاهان دارویی
خوراکی ها
دستور تهیه
نوشیدنی ساز
سبک زندگی
سلامت و تناسب
مرجع گیاهان
فروشگاه