آیا پیاده روی در کنترل دیابت تأثیر دارد؟
ورزش و پیاده روی از بهترین روشها برای کنترل دیابت نوع 2 و ارتقاء سلامت افراد دیابتی هستند. پیاده روی تند وزن و قند خون شما را تنظیم نگه دارد.
چگونه کبد خود را دوست داشته باشیم؟
پس از پوست، کبد یکی از بزرگترین اندامهای بدن است که عملکرد درست آن از اهمیت زیادی برخوردار است. تمام موادی را که می خوریم و جذب می کنیم...
چگونه می توانیم وزن خود را در مدت 10 روز کاهش دهیم؟
با یک روش صحیح تغذیه ای می توان به سرعت کاهش وزن دهید. با تغییر در سبک زندگی، ورزش و مواد غذایی سالم می توانید در 10 روز وزن خود را کاهش دهید.
هر آنچه باید در مورد محاسبه کالری ها بدانید
در جدول ارزش غذایی محصولاتی که خریداری می کنید، معمولاً به اولین چیزی که دقت می کنید، تعداد کالری موجود در آن محصول است.
همه چیز درباره ی ارزش غذایی روغن نارگیل
روغن نارگیل تفکیک شده از میوه درخت نارگیل تهیه می شود. اسید لوریک این روغن در فرآیندی از آن جدا شده است. کلمه تفکیک شده به معنی جدا شده است.
اهمیت پروتئین در رژیم غذایی
پس از آب، پروتئین بیشترین ماده تشکیل دهنده بدن است. مو، پوست، عضلات، استخوانها و تقریباً اکثر اندامهای بدن از پروتئین تشکیل شده اند.
روش های طبیعی برای کاهش کلسترول
شاید اضافه وزن نداشته باشید و علامتی ندارید، نمی دانید که سطح کلسترول شما بالاست، تا زمانی که نشانه هایی از سکته و یا بیماری قلبی دیده شود
چگونه می توان به صورت طبیعی یائسگی را مدیریت کرد؟
آیا هورمونهای شما در وضعیت متعادلی هستند؟ یائسگی مرحله ای از زندگی در زنان است که نمی توان از بروز آن اجتناب کرد.
دلایلی که موجب می شوند رژیم لاغری عمل نکند
رژیم لاغری سخت و سریع یا همان کرِش دایت crash diet برای مدت طولانی دوام نمی اورد. کسانی که از این رژیاستفاده می کنند وارد یک چرخه باطل می شوند
آیا میدانید در روز چند کالری می سوزانید؟
آیا می دانید در روز چند کالری می سوزانید؟ اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، حتماً باید بدانید که میزان کالری سوزی شما در طول روز چقدر است.