چای های مخصوص برای سوزاندن چربی های اطراف شکم

چای یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان است.

نوشیدن آن منافع بسیاری برای سلامتی از جمله کاهش خطرات بیماریهای قلبی و آسیبهای سلولی دارد.

برخی از تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن آن در رفع چربی های اطراف شکم و کاهش وزن تأثیر زیادی دارد.

البته برخی از آنها تأثیرگذاری بیشتری دارند.

 6 چای در رفع چاقی و سوزاندن چربی مؤثرترند

 

چای سبز

معروفترین این چایهاست که علاوه بر این خاصیت خواص زیاد دیگری نیز دارد.

در سال 2008 گروه 60 نفره ای از افراد چاق انتخاب شده و در برنامه رژیم خاص و استانداردی قرار داده شدند.

به گروهی از آنان چایسبز داده شد و به گروه دیگر شبه دارو.

پس از پایان دوره مشاهده شد افرادی که از آن استفاده کردند حدود 3 و نیم کیلو بیشتر وزن کم کرده بودند.

در آزمایش دیگری گروهی عصاره چای سبز مصرف کرده و گروه دیگر از چیزی استفاده نکردند.

پس از 12 هفته مشاهده شد:

افرادی که از عصاره چای سبز استفاده کرده بودند توانستند چربی ها و مواد زائد بیشتری از دست دهند.

عصاره آن حاوی مقدار زیادی کتچین و دیگر آنتی اکسیدانهای طبیعی است!

 باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و چربی سوزی را افزایش می دهد.

چای ماچا

 همانطور که می دانید ماچا از پودر نرم چای سبز تهیه می شود.

تمامی خواص موجود در  چای سبز را دارا می باشد.

پُو اِر

نوع دیگری است که در کاهش وزن تأثیر خوبی دارد.

 از تخمیر چای سیاه بدست می آید.

معمولاً پس از غذا نوشیده می شود و طعم بسیار مطبوعی دارد که هر بیشتر بماند معطرتر می شود.

در آزمایشاتی که با شرکت حیوانات انجام شد نشان داد که می تواند باعث کاهش تری گلیسیرید و قند خون شود.

همچنین در آزمایشاتی بر مردان و زنان ثابت شد که می تواند باعث کاهش وزن شود.

در یکی از این آزمایشات به گروهی 70 نفره از مردان کپسول عصاره چای پوُ اِر داده شد و به گروه دیگر کپسولهای دارونما.

پس از سه ماه افرادی که از کپسول عصاره چای استفاده کرده بودند توانستند یک کیلو بیشتر وزن کم کنند.

در آزمایش دیگری بر موشها نتیجه یکسانی بدست آمد و مشخص شد که این چای خاصیت ضد چاقی و اضافه وزن دارد.

چون آزمایشاتی که تا کنون انجام شده با استفاده از عصاره این چای بوده است!

آزمایشات دیگری برای اثبات اثر استفاده از خود آن نیاز است.

چای سیاه

یکی از انواع چایها است که فرآیند اکسیداسیون بیشتری نسبت به چای سفید، اولانگ و سبز بر آن انجام می گیرد.

انواع مختلف ساده و ترکیبی این چایها در بازار موجود است.

اکسیداسیون در واقع به معنی قرار دادن برگهای سبز چای در معرض هواست.

به این ترتیب رنگ برگها قهوه ای شده و و باعث تیرگی رنگ آن می شود.

آزمایشات زیادی برای اثبات تأثیر نوع سیاه بر کاهش وزن انجام شده است.

در یکی از این آزمایشات مشخص گردید:

 مصرف روزانه 3 فنجان از این چای برای مدت 3 ماه می تواند مقدار قابل توجهی از وزن و مواد زائد در بدن بکاهد.

چای سیاه حاوی مقدار زیادی فلاون که نوعی رنگدانه گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی است می باشد.

چای اولانگ

یک چای سنتی چینی است که فرآیند اکسیداسیون آن کمتر از نوع سیاه است.

 از این لحاظ بین چای سبز و سیاه قرار می گیرد.

طعمی میوه ای، عطر خوب و طعم منحصر به فردی دارد که البته با تفاوت میزان اکسیداسیون متغیر است.

تحقیقات زیادی در مورد خاصیت کاهش وزن و افزایش سوخت وساز بدن این چای انجام شده است.

تحقیقی با شرکت 102 نفر از افرادی که اضافه وزن داشته و یا دچار چاقی مزمن بودند انجام گرفت.

پس از 6 هفته محققین اظهار کردند:

اولانگ نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن این افراد شد بلکه باعث شد تا چربی بیشتری بسوزانند.

در یک آزمایش دیگر به مدت 3 روز به گروهی از مردان آب و به گروه دیگر اولانگ داده شد و میزان سوخت وساز آنها اندازه گیری شد.

گروهی که اولانگ استفاده کرده بودند:

تا 9/2 درصد انرژی بیشتری مصرف کرده بودند که باعث سوزاندن روزانه 281 کالری بیشتر  نسبت به گروه آب بود.

البته تحقیقات بیشتری نیاز است که با اطمینان بتوان در مورد تأثیر این چای در کاهش وزن صحبت کرد.

چای سفید یکی از شاخص ترین چایهاست.

این نوع هنگامی که گیاه هنوز جوان است چیده می شود و فرآیند تولید کمتر و کوتاه تری را طی می کند.

 طعمی کاملاً متمایز از چایهای دیگر دارد.

خواص و منافع این چای توسط تحقیقات زیاد به اثبات رسیده است.

طعمی ملایم، ظریف و کمی شیرین دارد.

یکی از منافع آن برطرف کردن مشکلات دهانی و از بین بردن سلولهای سرطانی است.

باعث سوخت و ساز بهتر بدن و کاهش وزن می شود.

تحقیقات نشان داده است که میزان کتچین موجود در آن با چایسبز برابری داشته و حتی بیشتر است.

در آزمایشی که با استفاده از عصاره نوع سفید آن انجام گرفت مشخص گردید:

تأثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن داشته، باعث شکستن سلولهای چربی شده و از تشکیل مجدد آنها جلوگیری می کند.

البته آزمایشات بیشتری نیاز است تا تأثیر آن بر چربی را کاملاً به اثبات برساند.

دمنوشها از جوشاندن میوه ها، گیاهان دارویی و ادویه ها در آب تهیه می شوند.

این نوشیدنی ها با چایها تفاوت دارند چون اکثراً فاقد کافئین هستند و از گیاه چای تهیه نمی شوند.

از انواع آنها می توان از رویبوس، زنجبیل، میوه گل رز و گل تمبر هندی نام برد.

اگر چه ساختار این دمنوشها با یکدیگر متفاوتند اما اکثراً در کاهش وزن بسیار مؤثرند.

 به طور مثال:

دمنوش رویبوس یکی از بهترین دمنوشها برای چربی سوزی است که از تشکیل مجدد توده چربی نیز جلوگیری می کند.

بسیاری از ما به نوشیدن آن به دلیل طعم خوب و آرامش بخشی آن بیشتر علاقه داریم و با نوشیدن یک فنجان  منافع زیادی به بدن خود می رسانیم.

جایگزینی آن با نوشیدنیهای پر کالری مانند انواع سوداها و آب میوه ها باعث کاهش کالری در بدن شده و در نهایت لاغری می شود.

در برخی از تحقیقات که با حیوانات انجام شد مشخص گردید:

برخی از این چایها در کاهش وزن تأثیر بیشتری دارند و بیشتر از دیگر چایها از تشکیل مجدد توده های چربی جلوگیری می کنند.

 بسیاری از این چایها حاوی مقدار زیادی فلاون و کتچین هستند که هر دو در چربی سوزی بسیار مؤثرند.

با نوشیدن این چایها به همراه یک رژیم غذایی مناسب و ورزش به وزن ایده آل تان می رسید

---