رژیمی

اگر به چای چیزی اضافه نشود مقدار بسیار ناچیزی کالری دارد. معمولاً 1 فنجان 8 اونسی چای سیاه بدون شکر و شیر فقط 4/2 کالری دارد.

آیا می دانید یک کاپوچینو، فلت وایت، لاته و یا قهوه فوری چقدر کالری دارند؟ سعی کنید قهوه ای با کمترین کالری برای خودتان انتخاب کنید.

حذف شکر پالایش شده کار دشواری است! اما اگر بدانید که همین شکر چه صدماتی به بدن می رساند، حتماً این کار دشوار را انجام می دهید. خوشبختانه تعداد محدودی قند طبیعی وجود دارند که می توان جایگزین شکر پالایش شده کرد و از منافع آنها نیز بهره برد.…

چای یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان است. این نوشیدنی با ریختن آب جوش بر برگهای گیاه همیشه سبز و بومی آسیا، کاملیا سینن سیز  Camellia Sinensis تهیه می شود. نوشیدن آن منافع بسیاری برای سلامتی از جمله کاهش خطرات بیماریهای قلبی و آسیبهای…

همانطور که در مقاله قبلی گفتیم نوشیدن چای تاثیر زیادی روی رژیم های لاغری دارد. البته انتخاب نوع چای و زمان مناسب برای نوشیدن آن هم نکته ی مهمی است! حال در این مقاله برایتان میگوییم که چگونه با نوشیدن چای وزن کم کنید.

اکثر چایها حاوی مواد مفید برای بدن هستند که این مواد با بسیاری از بیماریها مبارزه می کنند. چای سبز خواص درمانی زیادی دارد. تحقیقات نشان داده اند چای سبز حاوی مقدار زیادی اپیگالو کتچین گالات EGCG است که با سرطان مغز، گردن، مثانه و پروستات…

یک چای مؤثر در لاغری که دوست دارید انتخاب کنید. بهترین روش انتخاب چایی است که دوست دارید. اما باید بدانید که برخی از چایها تأثیر بیشتری در کاهش وزن دارند پس از میان آنها چای مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

به خاطر داشته باشید استفاده از چای ها دمنوشهای گیاهی می تواند شما را به هدفتان نزدیکتر کند. این امر می تواند سوخت و ساز شما را بهتر کرده و باعث چربی سوزی بیشتر شود. استفاده از این دمنوشها باعث کاهش کلسترول شده و سلولهای چربی را کوچک می…

به خاطر داشته باشید تمام آنچه را که می خورید و یا می نوشید از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر از این نوع چای به جای انواع کولا و یا چای های شیرین استفاده کنید یک قدم جلوتر از بقیه هستید. نوشیدن چای های لاغری سم زدا در کنار یک رژیم صحیح و…

نوشیدنی های بسیاری در جهان استفاده می شود اما قهوه متداول ترین آنهاست. فرقی ندارد در کدام ناحیه دنیا زندگی می کنید و یا چه رژیم غذایی در آن منطقه استفاده می شود، قهوه بخصوص در صبح نوشیده می شود. ما در این مقاله به چگونگی کاهش وزن با قهوه…