تأثیرات استرس بر جسم و ذهن انسان
همه در زندگی با استرس مواجه می شوند. استرس به خصوص اگر ادامه دار شود، به بدن آسیب می رساند. بر گوارش، سیستم ایمنی می گذارد.
مدیریت زمان و چند راهکار برای دیر نرسیدن به قرارهایتان
آیا همیشه به قرارهایتان دیر میرسید و نمیدانید چگونه میتوان این معضل را برطرف کنید؟ با پیروی از برخی روشها و مدیریت زمان میتوانید به فردی وقت شناس تبدیل شوید.
دلایل تنبلی و راه های بر طرف کردن آن
تنبلی به این معنی است که دوست داریم کمتر تلاش کنیم، به زبان ساده تر دوست داریم وقتمان را روی کارهایی که ضمانتی ندارند بگذاریم.
چگونه باید با افرادی که هنگام سفر هوایی موجب آزارند، برخورد کرد؟
فرقی نمیکند با چه خط هواپیمایی، چه نوع سفر هوایی میروید، مقصدتان کجاست و پروازتان چند ساعت طول میکشد، همیشه با افرادی برخورد میکنید که گاه موجب آزارتان میشوند.
جادوی نوشتن احساس هایی که در طول روز تجربه می کنید
اگر از شما پرسیده شود که در طول 24 ساعت اخیرا چه احساس هایی را تجربه کرده اید، چه پاسخی به آن می دهید؟ آیا شاد بودید؟
چند روش مهم مراقبت از خود برای افراد پر مشغله
زمان زیادی را برای انجام کار و یا رسیدگی به خانواده خود صرف میکنید، اما آیا برای مراقبت از خود نیز زمانی را اختصاص میدهید؟
پدران شاغل چگونه می توانند از همسران شاغل خود حمایت کنند؟
امروزه در 60 درصد از خانوادهها با فرزندان زیر 18 سال، والدین هر دو شاغل هستند. اما هنگامی که کودک بیمار است چه کسی از او نگهداری میکند؟
برای انسان بهتر شدن باید از 7 چالش در زندگی گذشت
زندگی مانند سرسره ایست که یا میتوانید سوار آن شده و لذت برده و تجربه کسب کنید یا در مقابل چالش های آن ایستاده و از زندگی لذت نبرید.
چگونه باید پرخوری عصبی و بی اختیار را از بین برد؟
هر از گاهی همه ما پرخوری می کنیم. اما اگر این مسأله تکرار شده و از کنترل خارج شود، نشانه نوعی اختلال است که به آن پرخوری عصبی می گویند.
چرا کووید 19 موجب سکته در جوانان و میانسالان می شود؟
کووید 19 به ریه ها حمله کرده و موجب التهاب آنها میشود. در نتیجه ریه ها پر از مایع شده و نمی تواند اکسیژن کافی به جریان خون و سلولهای قرمز آن برساند.